健康聚焦

《黄帝内经》指出，肝开窍于目，长时间盯着屏幕，直接伤害的是肝。视物模糊、眼睛干涩、飞蚊症等问题，往往是肝不足的信号。此外，心主脉，过度消耗肝会致心不足、心亏虚，进而出现心失所养的表现，比如心慌、心悸、注意力不集中、健忘等。

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中医认为脾为人体气生化之源，脾虚则气生成不足。玩手机往往伴随久坐，久坐会致脾气受损、肌肉失养，这也是很多人面不佳、四肢力的原因。

中医认为“心藏”，心需要安静内守。手机信息不断涌入，注意力持续被“劫持”，会大量消耗心气，致心慌、健忘、入睡困难。

夜晚刷手机时肇庆管件胶，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，让大脑越来越兴奋。此时本应是阳气收敛、气修复的时段，熬夜玩手机直接耗伤肝肾精，致二天精不济。

7个表现，提示你可能气不足

1 眼白发黄

俗话说“人老珠黄”，即眼白的颜变得混浊、发黄，有丝，就可能说明气不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气不足。

2 皮肤粗糙

皮肤粗糙、光泽，万能胶生产厂家发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气不足。

3 耳朵皱纹多肇庆管件胶

耳朵如果暗淡、光泽代表气已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，可能说明肾脏稍差。

4 手心过热

如果手年四季都是温暖的，代表气充足；若手心偏热或者出汗、手冰冷，则预示气不足。

5 手指指腹薄弱

论孩子还是成年人，如果手指指腹扁平、薄弱或指细细的，就可能预示气不足；手指指腹饱满，肉多有弹，则说明气充足。

6 易失眠肇庆管件胶

入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，觉睡到自然醒，表示气很足。而失眠、惊悸、多梦，般代表着气虚。

7 运动恢复慢

运动时，如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气不足；运动后精力充沛、浑身轻松的人气充足。

8 如何判断自己可能存在气不足？

（综自中医、生命时报、上海发布等）

健康服务

1 精类定点医疗机构自查自纠

2月4日，国医保局发布通知称，为进步加强精类医保定点医疗机构（含综医院精科）管理，严厉击违法违规使用医保基金乱象，各省医保部门要于2月8日前组织对辖区内所有精类定点医疗机构主要负责人进行集体约谈，宣讲医疗保障相关法律法规和监管政策。同时，以近期有关媒体曝光的湖北省襄阳市、宜昌市部分精类定点医疗机构和以往医保飞行检查中发现的问题为反面案例，开展警示教育，强化精类定点医疗机构法规使用医保基金意识。

健康科技

1 全球近40的症病例可预

每年2月4日是世界症日。世界卫生组织及其症研究署发布新报告称，全球近40的症病例可以预。研究涵盖全球多国和36种症类型数据，确定吸烟是全球要的可预致因素，其次是感染（10）和饮酒（3）。全球范围内，肺、胃和宫颈占所有可预症病例的近半。

工人日报客户端《乐健康》744期

来源：工人日报客户端 记者姬薇肇庆管件胶