春节的脚步越来越近安康PVC管道管件粘接胶，正是阖团圆、杯换盏的欢聚时刻，但也是糖的“风险期”。近期，湖南中医药大学附属医院老年病科/全科医学科收1名55岁男患者，平常身体看似没有不适，但近出现口干、口渴的症状，到医院查发现糖达28.2mmol/L，确诊糖尿病及多重并发症。

原来，这名男子存在腹型肥胖问题，母亲还有糖尿病病史。此前在社区医院检查，发现随机糖达20.6mmol/L，于是立即到医院住院检查，检查结果显示糖达28.2mmol/L，确诊糖尿病同时引发糖尿病酮症、糖尿病肾病等多重并发症，肌电图检查还提示周围经运动和感觉损害，这结果让人既意外又揪心。

湖南中医药大学附属医院老年病科/全科医学科主任医师陈亚表示，正常糖空腹3.9mmol/L-6.1mmol/L，餐后不11.1mmol/L。糖尿病从不是“突然到访”，族遗传是糖尿病的重要危险因素，有糖尿病族史者患病风险会大幅升；腹型肥胖是2型糖尿病的“元凶”之，腹部脂肪过多会诱发胰岛素抵抗，让糖调控逐渐失。口干、口渴，正是身体发出的糖升核心信号，当糖过肾糖阈，尿液会排出大量葡萄糖并带走水分，致机体持续缺水，可惜很多人会将其误认为秋冬干燥、饮水不足，忽视这预警，终任由病情发展，引发系列严重并发症。

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年关将至，团圆聚餐增多安康PVC管道管件粘接胶，油、糖、脂食物琳琅满目，不小心就会吃多，PVC管道管件粘结胶再加上饮酒、熬夜、久坐不动的情况发常见，这些都是升糖、诱发并发症的“火索”。如何做好个人糖护，平安过新年？陈亚介绍，可记住“三查三三守”小诀窍：

三查：早筛早判，揪出糖隐患

1.危人群查：有糖尿病族史、腹型肥胖、压、脂者，即便不适，也需定期查空腹糖、餐后2小时糖、糖化红蛋白，要时加做肾、肌电图，排查并发症。

2.身体信号速查：出现口干多饮、多尿消瘦、肢体麻木刺痛、视物模糊时，立即自测糖，不拖延、不忽视。

3.糖友日常勤查：节日期间规律监测空腹、餐后糖，掌握糖波动安康PVC管道管件粘接胶，为用药调整提供依据。

三：远离诱因，阻断糖飙升

1.饮食失控：拒糖、脂、油炸食物和甜饮，主食掺粗粮，多吃蔬菜，聚餐七分饱，严格控酒。

2.久坐不动：摒弃躺卧、久坐的过节习惯，饭后散步15-20分钟，每天累计30分钟中等强度运动，提升胰岛素敏感。

3.并发症突发：糖友切勿擅自停药、减药，做好足部、皮肤护理，避感染；糖骤升或出现酮症、肢体麻木加重时，立即就医。

三守：稳住节律，保持代谢稳定

1.守作息：不熬夜、早睡早起，保证7-8小时睡眠，避内分泌紊乱影响胰岛素分泌。

2.守医嘱：糖尿病患者按时服药、注射胰岛素，出行备好药物和糖仪，糖波动及时联系医生调整案。

3.守体重：节日饮食虽丰盛，仍需控制总热量，避腹型肥胖加重胰岛素抵抗，筑牢糖护基础。

潇湘晨报·晨 记者张紫娟安康PVC管道管件粘接胶

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