延安泡沫板橡塑板专用胶 从站姿呼吸到招式，钟村街南奥社区居民在门口费学八段锦

为进步丰富社区居民的精文化生活，广科学健康的养生式，传承中华优秀传统文化，近期，钟村街南奥社区开展为期五天的八段锦公益课堂。本次活动吸引社区内不同年龄段的居民踊跃参与，让大在轻松愉悦的氛围中感受传统健身功法的特魅力。

活动现场，南奥社区特别邀请了业八段锦老师授课。老师从八段锦的起源、文化内涵和健身原理讲起，用通俗易懂的语言向居民们介绍这套流传千年的养生功法。随后，老师带大从基本的站姿、呼吸法入手，逐式分解教学，耐心细致地纠正每个动作，确保每位居民都能准确掌握动作要。“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”，居民们凝静气，招式舒展柔和延安泡沫板橡塑板专用胶，动作整齐划，形成了社区里道亮丽的风景线。

参与活动的居民中，有位90岁龄的鲁奶奶，她是本次课堂上年龄大的学员。鲁奶奶每天早早来到活动现场，五天课程从未缺席。虽然动作幅度比不上年轻人，PVC管道管件粘结胶但鲁奶奶招式都学得格外认真，跟着老师的节奏慢慢舒展身体，眼注而坚定，她的身影也成为了课堂上动人的画面。鲁奶奶笑着分享自己的感受：“这几天跟着老师系统练习，感觉浑身的筋骨都舒展开了，晚上睡觉也踏实多了。社区能想着我们这些老人，在门口办这么好的公益课，真是太贴心了！”

下步，钟村街南奥社区将继续挖掘辖区全民健身资源，努力搭建健康交流平台，着力动健康科普服务，通过社区学堂送教的形式，提升居民健康管理意识。

【撰文】许子钰

【校对】杨远云

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